练跆拳道的身材为什么都比较修长？
魔都小白领Amy 长期练习跆拳道对身材塑造有显著效果。它能刺激骨骼肌，促进蛋白质合成，让肌肉更加发达且线条优美。同时，跆拳道特有的训练能极大提升身体柔韧性和灵巧度，加上挺胸、抬头、立腰等姿势矫正，能让体态更加挺拔。均匀发达的全身肌肉配合较低的体脂率，自然显得身形修长有型。
魔都小白领Amy 评论 (2)
其实我觉得“修长”更多是视觉错觉。跆拳道高强度爆发力训练会让肌肉密度很高，看起来是紧实有力而非松垮的瘦。那些看着修长的，多半是本身骨架小或者体脂控制得好，加上动作舒展拉伸了视觉比例。要是只练力量不拉伸，肌肉练结实了反而可能显壮，不能一概而论哦。
其实修长更多是体脂率低和体态矫正的结果，肌肉线条流畅了视觉上就会显瘦，但真要练出大块头也没问题，只是国内主流审美偏好这种精瘦感。