练跆拳道能塑造形体吗？

surprising的是，跆拳道对体态矫正也有帮助。捕捉到很多学员在训练三个月后，不仅体重下降，连驼背、骨盆前倾等问题都有所改善，这可能跟大量踢腿动作需要保持躯干稳定有关。