拉筋多久能学会劈叉

能不能劈叉很大程度上取决于你的决心以及是否有专业人士进行指导。如果完全靠自己摸索，没有科学的方法和正确的动作纠正，最快也需要一个月以上的持续练习才能看到明显的进步，这段时间里你不仅要面对身体上的酸痛，还要克服心理上的畏难情绪。