ITF跆拳道实战怎么练？

实战对抗练习是检验真理的唯一标准。一定要去找队友或者教练进行模拟比赛，别怕输，要通过这种真实的身体对抗来检验自己的技术，同时也能极大地提高自己的临场应变能力和心理素质，光在空地上练是没用的。