ITF跆拳道红带考级内容是什么？
吃宵夜不胖 腿法测试对红带考生提出了较高要求。除了标准的旋风踢、勾踢、下劈接横踢接旋风踢外，左右腿需各做两次。此外，还有自选组合踢挑战，要求在40秒内完成不少于4腿的动作，且包含腾空后旋踢左右各两次，极具爆发力。
吃宵夜不胖 评论 (2)
红带确实是个坎，那个40秒自选组合太折磨人了，特别是还要带两次腾空后旋，心率直接爆表。很多人以为考级就是动作标准就行，其实体能和连续输出的爆发力才是硬指标，练到吐也是常事。
这强度有点吓人啊，40秒做4腿还带腾空后旋，感觉对体能要求极高。比起单纯的动作标准，这种连续爆发动作对心肺功能考验更大，考过的人真的不易。