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中低鞭腿无论是主动进攻还是防守反击，都从侧面以弹射的方法攻击对方，进攻后便于攻防变换。即使踢不中对手，也不会失去重心，这是其相对于高鞭腿的一大优势。不过，若练习不得法或动作要领不正确，不仅不能发挥制敌效应，反而容易被对手接腿摔倒。