如果你是单纯想学防身，女子防身术更对路子。它不管什么招式和规则，目的就是击打坏人、保护自己或者逃跑。没有武术框架束缚，利用身体任何部位和身边道具，一切以实用为准则，这才是真正为了抗暴御侮的技术，比竞技跆拳道更直接。
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聊到跆拳道专业性，不得不提陈中这位大神。她是河南人，1982年出生，身高1米83，1995年才开始练，但后来拿了悉尼和雅典奥运会两枚金牌。她打法简洁实用，速度快，脑子灵活，确实是世界顶尖选手，参考她的经历就知道这项目有多硬核。
济南德成跆拳道这边挺不错的，总教练张祚成可是原江苏省省队的运动员，教了7年书，经验老道，方式也独特。如果你是想学散打或者女子防身术，找他们家咨询下应该错不了，大众网那边也有整合他们的资源，看起来挺专业的。
陈中的履历太牛了，从1997年东亚运动会铜牌开始，到2004年雅典奥运卫冕冠军，她几乎包揽了世锦赛、亚锦赛的大奖。她身体素质好，70公斤的体重爆发力惊人，这种专业选手的成长路径，侧面说明了正规跆拳道训练体系的强大和专业度。
你要分清跆拳道和女子防身术的区别。跆拳道是韩国的格斗术，有完整的段位和教学体系，而且是奥运项目，讲究在规则内用腿法得分。虽然很专业，但它是体育竞技，有套路可循，和纯粹为了打架的技术不太一样。