多元化协调联系方式及性价比如何？

纵跳练习要求双脚并拢，手臂弯曲向上跳。前后跳也是双脚并拢手弯向上跳，但分别向前和向后跳。转向跳则是跳起后转向180度着地，身体和双手需维持平衡。