大一女生无基础想学防身，散打和跆拳道哪个更合适？

现在教格斗的师傅十个有九个在忽悠，上次见个道馆老师教「女子防身术」居然让学员踢高劈叉，这要真遇到坏人早被按在地上了。选机构一定要看有没有实战对练环节。