成年人可以学跆拳道吗？练跆拳道需要压脚尖吗？
浅笑安然° 学舞蹈一般都绷脚尖，这样会使整个人有一种伸长的美感，而且跳舞的大多数时候都要求绷脚，所以要养成习惯。但跆拳道以踢为主，所以也要养成出腿时勾脚的习惯。绷脚踢人或物是很容易伤到自己的，还有，绷脚压腿的时候也要小心，注意方法，不然也会拉伤的。
浅笑安然° 评论 (3)
其实成年人练跆拳道，重点真的不在“绷脚”还是“勾脚”，而在于发力方式对不对。很多新手为了追求动作好看或者听信某些“基本功”的说法，强行压脚尖，结果膝盖和脚踝全伤了。跆拳道踢击核心是鞭打效应，勾脚是为了在接触瞬间保护脚趾并增加穿透力，绷脚反而容易折趾。别被那些舞蹈式的柔美感带偏了，实战里安全第一，科学训练比什么都强。
成年人练跆拳道当然没问题，主要看你想走竞技还是健身路线。关于压脚尖，答主说的挺对，但得区分清楚：基本功里确实有压脚背练柔韧性的环节，但这和实战出腿时的“勾脚”是两码事。很多人成年后韧带僵硬，强行压脚尖容易受伤，建议先从放松和动态拉伸开始，别一上来就搞静态死压，安全第一，动作标准比看起来美不美更重要。
完全同意，成年人学跆拳道最忌讳的就是带着舞蹈的思维去练。其实成年人的韧带已经定型了，强行压脚尖不仅疼而且容易受伤，跆拳道讲究的是利用腰腿力量和技巧，而不是把脚背绷得像芭蕾一样好看。勾脚发力才是正道，既保护自己又能踢得更重，别听那些外行忽悠说姿势要“美观”。