50岁女性可以学习跆拳道吗

对于50岁的女士而言,更推荐练习品势。品势类似于中国太极拳中的套路,是一种规范化的动作演练,不需要与人进行直接的肢体冲突,安全性更高。

评论 (1)

我妈去年开始练品势,动作慢悠悠的但她说比广场舞管用。不过我觉得要是能加点太极可能更适合咱们这个年纪。