二十四式简化太极拳所有动作名称是什么?

第十六式左下势独立包括收脚勾手、蹲身仆步、穿掌下势、撇脚弓腿、扣脚转身,最后是提膝挑掌。这一式要求下势低稳,独立腿扎实,展现根基的稳固。

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这描述挺细致,不过楼主好像弄错了顺序。第十六式应该是“左下势独立”,但前面的动作名称和步骤分解得有点乱。通常简化二十四式的第十六式是“左下势独立”,它的前一个是“右下势独立”(第十五式),再前面是“单鞭”(第十四式)。这里把分解动作混在式名里说了,容易让人混淆。建议还是看标准图解,动作名称和分解动作要分开记,不然练的时候容易出错。根基稳不稳,关键在重心转换,不是光靠“提膝挑掌”那一瞬间。多练练步法,别光顾着摆姿势。