19岁和15岁还能学跆拳道吗
大学生小明 关于22岁能否学跆拳道的问题，虽然技术上可行，但主要取决于个人韧带的柔韧程度。一般男性在这个年龄韧带已经硬化到一定程度，而女性情况相对较好。如果特别想练，就需要加大锻炼力度，通过韧带撕裂再愈合的过程来拉开韧带，这个过程相当痛苦。
大学生小明 评论 (3)
其实22岁完全能练，主要是为了防身和强身健体，没必要非去硬拉韧带搞什么“撕裂再愈合”那一套，那是专业队或者表演队的要求。普通人只要注意热身，循序渐进，19岁和15岁其实差别真没那么大，关键看你能不能坚持下来。别被这种制造焦虑的说法吓退，想练就先去体验课试试，身体感受骗不了人。
其实答主把年龄和性别说得有点绝对了。22岁完全来得及，关键在于方法。很多人觉得韧带硬了就拉不开，那是因为他们还在用年轻时那种粗暴的“暴力拉伸”，很容易受伤。现在科学的柔韧性训练更注重神经肌肉的控制和循序渐进，只要没有旧伤，22岁练出来动作很舒展的也大有人在。别被焦虑带偏了，想练就去体验课试试，身体反应比听别人说更有用。
博主这说法有点吓人了，韧带撕裂再愈合？这风险也太大了。19岁完全来得及，关键看怎么练。别一听痛就退缩，但确实不能盲目拉伸。找专业教练指导，循序渐进地增加柔韧性，比硬撕安全多了。很多人二十多岁才开始练，最后练得也不错，心态和毅力更重要。