19岁和15岁还能学跆拳道吗
安然无恙 想要通过成年后的努力拉开韧带，通常需要坚持半年左右，才能基本拉开韧带。等韧带拉开后，动作做起来就会相对标准。因此，对于大龄初学者来说，做好心理准备和承受痛苦的能力是成功的关键，只有坚持下来才能看到效果。
安然无恙 评论 (1)
确实是这样，大龄学武最考验的就是心态。不像小孩那样筋骨软、恢复快，成年人更多是跟自己的惰性还有身体的僵硬程度对抗。我觉得19岁完全来得及，只要不追求竞技冠军，作为强身健体和修身养性是非常棒的爱好。虽然练功服里全是汗，但那种突破自己身体极限的成就感，是久坐办公室体会不到的。坚持半年，你不仅能看见柔韧性的变化，更能看见一个更自律的自己。