15岁练舞蹈压腿多久才能劈叉？

对于15岁的年纪来说，骨骼和肌肉的可塑性还很强。如果你愿意付出努力，并且在练习时全神贯注，不畏惧疼痛的折磨，坚持高强度的拉伸训练，通常情况下只需要一周时间就能完成劈叉动作。