13岁男孩跆拳道体能应该练什么？

对于13岁的跆拳道初学者来说，体能训练不仅仅是练力气，更重要的是基础动作的掌握。在练习基本腿法动作的过程中，要特别重视腿部柔软力的培养。这个年龄段的孩子可塑性很强，所以必须把劈叉和深劈叉作为重点训练内容，只有腿部够软，动作才能打得标准且有力。