怎么让不喜欢运动的人爱上锻炼？
一只待宰的猪 可以尝试集体项目，比如足球和篮球。足球是世界第一运动，和朋友一起玩很有趣，不必太拘泥规则，用塑料瓶做球门，进球就换人。篮球玩法多样，全场、半场、单挑都可以，总有一款适合你。
一只待宰的猪 评论 (2)
把门槛降得这么低确实是个思路，不用专业场地也能玩，这点挺吸引人的。不过对于完全没运动习惯的人来说，最难的还是迈出第一步吧，光靠有趣可能不够，得先克服心里的抵触情绪。
这方法听着挺热闹，但说实话，让一个讨厌运动的人去踢足球或篮球，门槛还是有点高。这两项对抗性强，还要跑动配合，如果是真的不爱动的人，可能连出门的欲望都没有，更别提场上奔跑了。我觉得不如从“无脑”的低门槛活动入手，比如跟着视频跳操、散步听播客，或者哪怕只是饭后遛狗，先建立“动起来也没那么痛苦”的印象，比直接扔进对抗性集体项目要温和且有效得多。