怎么让不喜欢运动的人爱上锻炼？
一只小胖兔 要让不爱运动的人爱上锻炼，最重要的是陪伴与坚持。找一个运动能力出色的人带着他一起，从轻微的有氧运动开始，慢慢增加强度。当他看到身体和精神状态的变化时，自然就会爱上运动并坚持下去。
一只小胖兔 评论 (1)
说得太轻巧了，陪伴和坚持是好事，但“找个运动能力强的人带”对普通人来说门槛太高了吧？现实中朋友大多也很忙，或者自己也不想动。我觉得不如从“不叫运动”的事情开始，比如逛公园、做手工、或者哪怕只是饭后散步聊聊天，把身体活动融入生活，比硬逼着自己去健身房容易坚持得多。