要帮孩子找到他们真正觉得有趣的运动方式，别急着往健身房或跑步机上送。像跳绳、远足、跳舞这些活动，孩子玩起来根本不觉得是在锻炼，反而乐此不疲。
如何提高孩子的运动兴趣
别把运动搞成刻板训练，孩子才不买账呢！跑步或游泳绕圈圈这种无聊的事，换谁都会抵触。试试和他们玩踢球或老鹰捉小鸡，用游戏代替锻炼，全家都能笑出腹肌。
让孩子自己挑活动很重要，你可以给建议但别硬来。就算他们一个月都不玩跳房子也别干涉，强加想法反而会扼杀兴趣。你要做的只是陪玩，当个热情的啦啦队就行。
重点在玩得开心，不用纠结技巧或进度。孩子玩累了就歇会儿，每天分三次玩15分钟轻松游戏，加起来运动量也够了。这种零压力方式比强迫有效多啦！