打台球时握杆的手为什么会酸？

后手酸痛往往和趴台姿势有关，我教练总强调要让胸腔贴住球杆而不是悬空。试着在练习时让视线顺着杆头延长线看目标球，身体重心分散到双脚会更稳定。

握杆别攥得太紧啊！有个小技巧是握完杆后虎口要能塞进个乒乓球，死命捏杆容易让小臂肌肉持续紧张。出杆时多体会肩膀带动手臂的惯性，别全靠手指手腕硬掰。

我换了支480克的球杆后手就舒服多了，原来那支520克的像举哑铃似的。职业选手常用轻杆反而更容易控球，建议去球具店试挥不同重量，找到最不会让前臂发胀的型号。

打球时姿势确实会影响手部发力哦，你注意过自己握杆后手腕是否自然弯曲吗？有些人为了模仿职业选手刻意压低身体反而更累，其实只要脊椎和手臂保持放松状态，酸痛感会明显减轻的。