原地踏步一小时消耗多少热量？

虽然原地踏步一小时消耗300-360大卡，但通常步行一小时能消耗四百多卡路里。如果将强度提升为连续步行三小时，那么消耗的总热量至少能达到1200卡以上，这是一个相当可观的能量缺口。