原地踏步走和散步哪个效果更好？

关于运动时间的选择，晨起适合做原地踏步。建议晨起先喝一杯开水清理肠道，随后进行约半小时的原地踏步，这能很好地唤醒身体活力，让人一天都精神饱满。这种安排能让身体充分舒展，为新一天的活动做好准备。