原地踏步跑能不能起到减肥效果？

为了达到理想的减肥目的，建议每次原地踏步跑的时间保持在40分钟以上。这样的时长足以让身体进入有氧运动状态，高效燃烧卡路里，所以一定要坚持足够的时间长度。