原地踏步跑半小时能消耗多少热量？

跟传统跑步相比，原地踏步不会给膝关节造成太多压力，所以更适合初学者，或者想在家里做有氧运动的人。当然啦，健身不光要持之以恒，还得配上能量均衡的饮食，这样才更容易达到你想要的效果。