原地踏步跑半小时能消耗多少热量？

和跑步机、健身车这类室内有氧器材比起来，原地踏步跑的热量消耗确实相对少一些，但它依然是一项挺有效的有氧运动，能提高心肺功能、增强肌肉力量、改善体形。所以平时适当把它加进日常锻炼里，对维持身体健康是有好处的。