原地踏步跑半小时能消耗多少热量？

相较于户外跑步，原地踏步运动的热量消耗会略低一点，但它方便、安全、随时都能做，适合不同年龄段和体型的人群。而且跟传统跑步不同，它还能锻炼到腿部、臀部和核心肌群，对提高心脏健康和耐力水平也有帮助，所以挺受欢迎的。