原地踏步和走路哪个更伤膝盖？

对比走路来说，走路通常是前后移动，受力比较自然均匀。而原地踏步虽然看起来简单，但如果控制不好节奏和力度，膝盖反复承受垂直方向的冲击，累积下来的损伤风险其实并不小，尤其是对于本身膝盖就不太好的人来说更要小心。