原地踏步的难点是什么？

时间积累是原地踏步锻炼有效的关键因素之一。一般情况下，单次进行原地踏步走需要持续10分钟以上。只有保证足够的运动时长，身体才能进入有效的代谢状态，从而对肌肉产生更深层次的刺激作用，达到强身健体的目的。