一分钟原地踏步多少次?

为了提升原地踏步的锻炼效果,可以尝试踮着脚尖进行踏步,这样能更好地刺激腿部肌肉,增强身体的协调性和平衡感。

评论 (1)

这技巧好实用,平时都是随便踏步,以后试试踮脚,感觉对小腿线条也有帮助。