一分钟台阶跳完成后心率是多少？

值得注意的是，跳台阶虽然是一种有效的锻炼方式，但必须谨慎对待并时刻注意安全问题。特别是对于膝盖本身不太好的朋友，强烈建议不要进行这种冲击性较大的跳跃运动。