什么动作用于调整步伐使队列分散？

原地踏步是调整步伐使队列分散的具体动作。其动作要领要求全身保持放松状态，两臂进行前后摆动，由大腿带动小腿进行踏步。在练习时，需要提足跟，确保脚尖不离开地面，先练习一分钟，随后再改为高抬大腿，让足掌稍离地面继续练习两分钟。