使用踏步机减肥腿会粗吗
奶茶控大王 部分人因训练强度过大或姿势错误，可能导致腿部肌肉变粗。这是因为腿部肌肉群得到充分锻炼，若缺乏放松易产生肥大现象，需避免急于求成。
奶茶控大王 评论 (2)
完全正确，很多人一上来就猛踩，又不拉伸，腿确实容易变“铁柱”。其实关键在于强度控制和练后按摩，找对方法不仅不会粗，反而线条会更好看。
确实是这样，很多人一上来就猛练，也不拉伸，最后腿没瘦反变硬了。其实踏步机主要是有氧，只要控制强度、练后认真拉伸放松，腿部线条只会更紧致好看，不会变粗，千万别自己吓自己啦。