踏步机和走步机哪个更实用？踏步机购买推荐指南

确实，很多人买回来当晾衣架就是因为没注意姿势。其实踏步机对膝盖冲击小，适合大体重或者膝盖有旧伤的人，但千万别贪快，慢慢踩才有效，不然反而伤关节。

确实，很多人买回来当晾衣架就是姿势不对或者强度太大。不过对于膝盖本来就不太好的人来说，踏步机冲击力小确实比跑步机友好，但一定要控制时长，别为了打卡硬撑，身体第一。

确实，膝盖保护是第一位的。我之前就是急着求成，结果练完腿抖得下不了楼梯，后来查了资料才知道核心不稳和姿势不对才是罪魁祸首。大家买器械前一定要先评估自己的基础体能，别为了跟风买了闲置，那样更亏。量力而行真的不是空话，循序渐进才能长久。