踏步机如何调节阻力?

关于双超扶手踏步机的阻力调节,首先可以通过上半身的动作来实现。当你摇摆双臂时,手臂摇摆得越高,运动强度就越大,从而间接增加阻力感。

评论 (1)

原来阻力是用手臂幅度控制的?我还一直傻乎乎地用腿猛踩,难怪练完肩膀酸腿却没感觉。