踏步机如何调节阻力？

此外，拉绳的使用也是调节阻力的关键。你可以紧握拉绳进行上下摆动。另外，也可以一只手举过头顶，随着踏步交替将另一只手举过头顶，原那只手则放下至腰部位置。