踏步机如何调节阻力？

其次，下半身的姿态也会影响锻炼强度。在进行下半身蹲下动作时，需要注意不要让弯曲的膝盖超过脚尖，然后站直并恢复锻炼时的状态，这样能更好地控制节奏和力度。