踏步机每天踩1000下多久能瘦？

仅仅踩1000下可能时间太短，达不到燃脂阈值。科学的健身方案是一周进行5次以上的有氧运动，每次保持30分钟左右。踏步机作为有氧器械，只有保证足够的时长，才能有效刺激心肺功能和脂肪消耗。