踏步机每天踩1000下多久能瘦？

要想靠踩踏步机瘦身，光看数量没用，关键看运动强度。建议每次运动至少持续30分钟，因为刚开始运动时身体主要消耗糖原，坚持到30分钟后脂肪才大量参与供能，这样才有真正的燃脂效果。