踏步机和动感单车哪个减臀效果更明显？

虽然动感单车效果显著，但考虑到它属于大运动量锻炼，对膝关节压力较大，建议每周进行3到4次即可，不必每天练习。过量运动反而可能导致损伤，适度休息能让身体更好地适应和恢复。