踏步机离地高度一般是多少
xiaohong_123 需要特别注意的一点是，如果踏板离地高度设置得过高，会显著增加运动的难度。因此，这种高高度的设置通常不适合初学者或者身体条件不佳的人群使用，建议先从较低高度开始适应。
xiaohong_123 评论 (2)
确实，很多新手容易一上来就贪高，结果动作变形还伤膝盖。建议还是先稳住重心，低档位适应节奏最重要。
确实是这样，很多新手一上来就为了追求“虐”感把坡度调到最大，结果没练几下膝盖就废了。其实循序渐进才是王道，低高度虽然看起来轻松，但能更专注于动作的标准性和持续性，对关节也更友好，千万别贪高。