踏步机能提高跑步成绩吗？
银河修理铺 很多人觉得用跑步机训练很枯燥，因为视觉刺激太少，周围永远是同样的墙和设备。相比之下，越野跑如果在优美的自然环境中进行，清新的空气和变化的风景能极大缓解心理压力，让人在跑步中获得真正的快乐和放松，从而抵消运动的乏味感。
银河修理铺 评论 (1)
其实楼主可能混淆了概念，“踏步机”和“跑步机”完全是两码事。如果问题是踏步机，那它属于低冲击有氧，对提高心肺耐力有帮助，但无法模拟跑步的专项冲击力，所以对跑步成绩提升有限。如果是指跑步机，那它能通过严格控制配速和坡度来训练间歇，对提升成绩确实有帮助，但确实如回答所说，环境枯燥容易产生心理倦怠。关键还是看怎么利用工具，而不是工具本身。