踏步翻身的规格要求是什么？

留头甩头是踏步翻身中至关重要的技术环节。在进行翻转时，眼睛必须寻找一个固定的参考点，以便身体能够准确判断旋转的角度和速度。甩头的动作要迅速干脆，利用头部的带动作用来加速身体的翻转，确保动作流畅且精准。