踏步机和跑步机有什么区别？哪个更好？
猫咪的鱼塘 虽然踏步机适合轻度锻炼，但如果你追求高效的瘦身效果和提升心肺功能，跑步机则是更好的选择。跑步机作为单位时间内能量消耗最大的有氧运动之一，在燃烧脂肪、增强心肺耐力方面的作用比踏步机更加显著，适合年轻力壮、追求高强度训练的人群。
猫咪的鱼塘 评论 (2)
跑步机确实燃脂效率高，但门槛也不低。对于膝盖条件一般或者体重基数较大的朋友，踏步机那种低冲击的运动方式其实更友好，也更容易长期坚持。毕竟运动是为了健康，别一上来就追求高强度把自己练伤了，选适合当下的才是最好的。
这回答有点片面了吧？跑步机虽然燃脂效率高，但对膝盖冲击也大，很多大体重或者膝盖有伤的朋友根本受不了。踏步机其实对关节更友好，只要坚持用，配合饮食控制，瘦身效果也不差，关键看个人体质和坚持程度，不能一棒子打死说跑步机就更好。