尽管踏步机有助于全身减脂和提升心肺功能,但无法直接针对特定部位如肚子进行局部减脂,需配合综合性的减脂计划才能见效。
确实,局部减脂是个伪命题。要想肚子小,光靠踏步机不够,还得管住嘴,结合力量训练效果才更明显。