使用踏步机减肥真的有效吗？

使用踏步机确实能够帮助减肥，这是一个毋庸置疑的事实。不过我们需要理清的是，真正的减脂效果并不单单依赖于机器本身，关键在于你在这台设备上投入的运动量有多大。如果你只是在上面随便踩踩，效果肯定微乎其微，必须要有足够的运动强度和时间。