踏步板该怎么正确使用？

在持续踩踏的过程中，呼吸节奏的控制同样重要。要保持自然顺畅的呼吸，严禁长时间屏住呼吸，同时要根据自身状况合理调控运动的强度与频率，避免过度疲劳。