踏步板该怎么正确使用？

掌握正确的踩踏动作至关重要。踏步的基本形式为平稳的上下交替踩踏，切记不可随意跳跃或频繁快速上下猛踩，这种剧烈动作容易对关节和肌肉造成不必要的损伤。