踏步板该怎么正确使用？

运动结束后的放松阶段也不容忽视。踩完步后，建议切换回低高度的踏步板，以缓慢轻柔的方式继续进行踩踏，帮助身体肌肉从紧张状态逐渐恢复到放松状态，缓解疲劳。