踏步板该怎么正确使用?

调节踏步板高度时,需结合个人的身高与体型综合判断。通常建议将踏板调整至与膝盖高度大致相当的水平,这样不仅符合人体工学,还能确保动作的标准性与舒适度。

评论 (1)

确实,很多人买回来就直接用,完全没调过。其实高度不对真的很容易伤膝盖,尤其是大体重或者膝盖本来就有小问题的,调一下再练会舒服很多。