双超扶手踏步机如何调节阻力

下半身的姿势调整也很关键。在运动时，下半身需要蹲下，但要注意不要让弯曲的膝盖超过脚尖的位置，保持稳定，然后站直身体，恢复到你正常的锻炼状态，这样能保护膝盖并增强锻炼效果。